Votre enfant souffre du trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (le TDAH), pas de panique.

Le tdah est un cerveau soit en hyperactivité, soit en sousactivité.

Pour réguler celui-ci, trois choses :

-    1-  On doit avoir un taux de glucide constant. Éviter les creux et les pics de sucres. Les creux de sucres sanguins créer de l’irritabilité, de la fatigue et de l’impatience. Les pics créer de la surexcitation, de la difficulté à se concentrer, de l’inflammation chronique au niveau du cerveau et est préliminaire aux creux de sucres sanguins.

-    2- Contrôler l’inflammation. Car un cerveau qui baigne dans l’inflammation chronique ne peut pas bien fonctionner. Les connexions neuronales ne s’établissent pas aussi bien que la normale. Ce qui peut expliquer la difficulté à se concentrer ou l’hyperactivité.

-    3- Remplir le cerveau d’antioxydants pour maximiser l’activité neuronale. Les antioxydants contrôlent le surplus de radicaux libres au niveau des neurones. Donc les connexions entre celles-ci sont beaucoup plus efficaces.

1-      Pour le contrôle du taux de sucre, il faut consommer que des aliments à index glycémique bas. Voici un lien qui explique en détail comment obtenir un taux de sucre sanguin idéal. taux de sucre (ne faîtes pas attention au titre, car quelqu’un contrôle son taux de sucre obtient un poids santé)

2 -      Pour contrôler son inflammation voici un lien qui explique comment inflammation.

3 -      Le cerveau est protégé par une pellicule qui ne laisse passé que certaines molécules. Une de celle-ci est la curcumine contenu dans le curcuma. Voici un lien pour maximiser l’effet du curcuma. La cannelle est une autre excellente source de bienfaits pour le cerveau. La poudre de cacao ou le chocolat noir avec un minimum de 70% de cacao (surtout s’il est cru) est phénoménal pour le cerveau. Et toutes les épices de la famille des lamiacées ; menthe, thym, marjolaine, origan, basilic et romarin.

Ceci est aussi valide pour les adultes.

Maintenant, votre enfant pourra rester calme et serein!